ile tgo masz a deca jaka polska ? bo o ile sie niemyle to chyba polska ma takie steżenie jaki to jest prop decka dosyc długo sie buja wiec najbiedniej 10 12 tyg musisz ja kuc masz w miare dobra przemiane materii wiec muglbys wrzucic jakis dluzszy ester tescia no i konczysz deke i jeszcze jedziesz na tesciu bo jak razem zakonczysz dlugi odblok i [...]
3. prop + bold + winstrol w jakich dawkach byś to rozpisał i na ile propa będę miał w st. 150/1ml i jeśli chodzi o wino zamieniłbym na mastera ponieważ z winem już dość długo się bawię propa pomyslalbym tylko nad zmiana na dlugi estr ale to juz kwestie indywidualne
ALe ty nie masz wyboru , ty musisz obrać tylko jeden cel i jest to redukcja w twoim przypadku , chcąc mieć efekty musisz skupić się na odpowiedniej diecie z deficytem kalorycznym , odstaw tą johimbine gdzies głeboko do szafy na dno i nie wyciagaj jeszcze długo bo to nie suplement dla ciebie. Białko słuzy tylko jako uzupełnienie braków w [...]
Witam ponownie. Modlitewnik dostałem wczoraj, trochę długo to trwało, ale w końcu dotarł. Wieczorem go skręciłem, ale ma 1 fatalną wadę. Odnoszę wrażenie, że ktoś, kto go robił czy projektował, nigdy nie próbował na nim ćwiczyć. Stojak na sztangę jest umieszczony pod podpórką. Nie ma fizycznej możliwości, żeby położyć sztangę na stojaku, położyć [...]
naprawde wielkie dzieki za odpowiedz. zapiosalam sie do klubu:))) choc mysle ze tu nie pasuje bo nie pasjonuje mnie az tak bardz sport jak 99.9% ludzi tutaj:))) ile kosztuje TP i na jak długo starcza jedno jej opakowanie? Dagi
ja w tym tygodniu zaczynam h-drol: 0-1 50mg ed 2-6 75mg ed osłony na wątrobe: esseliv forte reszta: wit.b6, czosnek w kapsułkach, wit.C, asparginian ( magnez, potas), omega3 duża nadwyżka kaloryczna i sporo ruchu odblok 12 tabletek clomidu, DAA 3-4g przez 30 dni + stak kreatynowy myślę, że nic mi się nie może zepsuć przy takim układzie i coś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A jak długo trenujesz tym planem? Zmieniałeś go kiedykolwiek? Spróbuj zamienić co trening sztangę na hantle. Lepiej rozciągasz mięsień piersiowy i masz większy zakres ruchu. Stosuj je zamiennie. Hantle dobrze wzmacniają siłę co odbije się na wyciskaniu również sztangi.
Co ja bede dlugo gadal o to ten trening :) : Kazde cwiczenie wykonujesz w zakresie 10-12 powtorzen, jedno za drugim.Kiedy skonczysz wszystkie cwiczenia, odpoczywasz 2,3 minuty i robisz kolejny obwod (tak nazwiemy caly zestaw) Obwody powtarzasz 4 razy. 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach - (brzuch), 2.Powolne przysiady z obciazeniem - [...]
[...] jest prosta: najpierw kontrolujesz 3 najwazniejsze aspekty treningu(o tym bylo pare linijek wyzej),co spowoduje,ze "na sucho" zaczniesz isc do przodu-WTEDY MOZESZ POMYSLEC O SUPLEMENTACJI. na koniec rozwiazanie: CWICZ DALEJ PRACUJ NAD TECHNIKA ZWIEKSZAJ W MIARE MOZLOWOSCI OBCIAZENIA DUZO JEDZ ODPOCZYWAJ (spij dlugo) pokaz ten swoj magiczny plan.
w takim razie mi takie suple jeszcze dlugo sie nie przydadzą bo libido mam aż nadto czasem to ciezko zasnac a co dopiero wstac rano / zbudzic sie w nocy z masztem tak nawiasem :D a tak poza tym to ktos chyba na forum robil jakis tam test i potem poszedl na zbadanie poziomu tescia i wyszlo niby ze go jest wiecej, dziwne. Ja tam w to nie wierze. [...]
NA poparcie tez wyżej są jeszcze przypadki takich bokserów jak Larry Holmes #warunki fizyczne #spryt #szczęka #wyszkolenie techniczne w obronie #bazowanie na wsyztskich elementach po trochu,a tak można długo walczyć Oliver McCall #surowy boks,ala Foreman #siła,szczęka... #bazowanie na sile,odporności,która wolno opuszcza bokserów... Czyli ważny [...]
[...] w swoim postanowieniu dązenia do celu. Silownia powinna byc solidną lekcją nauki życia. Pamiętaj, ze jezeli dźwigasz ciezary tylko po to zeby przypodobac sie innym, to dlugo nie pociagniesz - stracisz motywacje. Ćwicz tylko dla siebie - trenuj, żeby pokonać siebie. Taki polski Kai nam sie tworzy widze. Jeszcze tylko poruchasz pare [...]
do tego cwicze box 3 lata waga cieżka dlatego zależało mi na masie teraz redukcja nie długo z 5 kg i bedzie oki dałem fotki do oceny a nie do krytykowania mnie za sterydy chociasz sie przyznałem że biore a nie jak ini jak tłusto jest to twoja opinia jest na żywo wyglada ok teraz zaczołem robic definicje i miesnie widać już troszke
X dzieki za rady tylko mam pytanie, mowiac nolve masz na mysli nolvadex rozumiem? bo w poprzednim poscie napisales "Nowadexu" i nie wiem czy chodzi ci o nolve czy novedex gaspariego, zapewne to 1 ale wole sie upewnic. powiedz mi jeszcze jakie dawki, jak dlugo i w ile tabletek sie zaopatrzyc. dzieki
[...] celnosc rzutu wplywa w bardzo duzym znaczeniu trening i trening...Zobacz na przykladzie Charles Barkleya...Zero miesni brzucha,poporstu byl masywny i srednią mial zazwyczaj powyzej 20pkt...dlatego powtarzam,ze brzuch gowno dziala na taki rzut...trening , trening i tylko to....nie dlugo beda ploty,czy lewy palec u nogi pomaga w wyskoku
[...] nigdzie nie ma, nie wiem czemu. ja kolo domu opalam sie na przyspieszaczach opalania, np Soraya jest dobry ale... przyspieszacze to kremy na ktorych nie mozna opalac sie dlugo bo po prostu sie spalisz, nie tak mocno jakbys nic nie uzywał ale sie spalisz. Maja jakies filtry, ale łasnie "jakies" bo nie jest na nich napisane jakie sa [...]
